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Wie man Stachelbeersaft zur Gewichtsreduktion zubereitet

Hört sich zuerst wie ein Abnehm-Märchen an, macht beliebten Ernährungskonzepten wie Paleo oder Low Carb aber zurzeit richtig Konkurrenz. Doch was steckt hinter dem Schlank-Plan mit dem komischen Namen?

Grapefruit und Zitronensaft zur Gewichtsreduktion

Ein einfaches Konzept, das nur auf den ersten Blick kompliziert erscheint: Denn auf dem Speiseplan stehen hier vor allem Lebensmittel, die reich an Sirtuinen sind:. Das Wort "Sirt" in Sirtfood ist eine Abkürzung für die oben beschriebene Enzym-Gruppe der Sirtuine, die bei diesem Ernährungskonzept Grüner Saft Gewichtsverlust Video häufig auf dem Speiseplan stehen.

In der zweiten Phase verliert man Pfunde, in der dritten Phase hält man das Wunschgewicht.

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Die erste Phase ist dazu da, den Stoffwechsel auf "schlank" umzuprogrammieren. In der zweiten Phase wird die Kalorienzahl auf erhöht.

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Zum Beispiel: zwei gesunde Säfte, zwei Hauptgerichte. Und die Phase drei dient zum Stabilisieren des Grüner Saft Gewichtsverlust Video Gewichts, auf dem Speiseplan stehen weiterhin viele Sirt-Foods, aber wieder mehr Kalorien. Auch ein Stück dunkle Schokolade ist täglich drin.

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Besonders praktisch: Die Schlankmacher kurbeln nicht nur die Fettverbrennung an, sondern helfen auch beim Muskelaufbau.

Denn wer zu einer Diät zusätzlich Sport treibt, erzielt bessere Ergebnisse. Macht Obst dick? Rucola oder Rauke schmeckt nicht nur als Salat, sondern auch mit weiteren Sirtfoods zu einem Green Smoothie verarbeitet.

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Einen halben Teelöffel Matcha-Pulver hinzugeben und mit Apfelsaft auffüllen, fertig! Rote Zwiebeln sind in Kombination mit Sirtuinen das perfekte Schlankgemüse!

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Die daraus entstehende Aminosäure Taurin bewegt die Hirnanhangdrüse dazu, Hormone auszuschütten. Diese beschleunigen den Fettabbau. Diese quellen im Magen auf und machen schneller satt.

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Um diesen Temperaturanstieg auszugleichen, fängt der Körper an zu schwitzen. Das verbraucht jede Menge Energie.

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Olivenöl enthält wertvolle ungesättigte Fettsäuren. Einige Studien belegen sogar, dass Koffein auch die Fettverbrennung steigert.

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Mega schlank Auf diesem Foto ist Adele kaum wiederzuerkennen. Video Stoffwechsel ankurbeln Schneller abnehmen: So regst du deine Fettverbrennung an.

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